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下面附上一則新聞讓大家了解時事
千萬買地捐獻蓋廟 廟沒蓋成竟要不回土地
劉姓女子稱花了2556萬買基隆山坡地，10年前把土地登記給陳姓宮廟住持，用來蓋廟，受限法令遲未如願，提告解除借名登記討回土地。陳女答辯，土地是兩人共同出資購買，且劉女同意無條件捐獻。基隆地院依捐獻同意書內容等認定借名登記契約不成立，判劉女敗訴。判決指出上班族省錢大作戰超實用，劉女稱2007年以2556萬向吳姓男子購買山坡地，陳女向她說可捐獻土地建廟，於是在2009簽立捐獻同意書，約定將土地暫時借名登記陳女名下，等廟蓋好了再移轉登記成廟方財產。. } }); } 劉女認為，因為這片土地屬山坡地保育區，使用地目為農牧用地，變更使用須經農業主管機關同意並核准，購地10多年仍未通過，顯然已無法興建廟宇，契約目的不可能完成，陳女應依法將土地所有權移轉登記還她。陳女則說，劉女是宮廟信徒，感念宮廟對其個人、事業的幫助，發願捐獻善款協助覓地建廟，身為住持樂觀其成。由於劉女獨自購地力有未逮，雙方核算後於2009年7月22日簽立捐獻同意書，載明土地係2人共同出資承購，劉女出資1587萬多元，並非借名登記。法院查出，劉女簽立捐獻同意書記載，自願無條件將購地款項捐獻給宮廟，並同意土地所有權登記給陳女所有，絕無異議。日後該筆土地或功德緣金，她與直系、旁系親人皆無權干涉及索回。法官認為，劉女同意將土地登記在陳女名下，倘有借名登記關係，也存在於宮廟與陳女之間。捐獻同意書並未以建廟成立為條件，劉女主張建廟不成並無移轉所有權之意不足採信，駁回告訴。全案可上訴。劉姓女子花千萬買地捐獻建廟，10多年主張是借名登記提告索回土地，但被基隆地方法院判敗訴。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
久坐翹腳髖關節痛？圖解髖關節炎修復伸展運動
【早安健康／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特】髖關節炎
髖關節炎的成因
對於髖關節炎，久坐是一項很重要的影響因素，因為坐姿會影響到我們的臀部與腿部，並使其中的曲肌緊縮。尤其悠閒地以半躺姿式坐在沙發上時，對於腿部伸肌的影響尤其顯著。此外，我們在行走時的每一步也會對臀部伸肌及其相關肌群產生緊縮作用。且由於我們在採取坐姿、站姿，以及行走時，腿部都不太會向兩旁伸展，以至於內側的肌肉與筋膜逐漸變得沒有彈性。
相較於此，腿部外側的肌肉與筋膜則是嚴重緊縮，而不管內側或外側的筋膜緊縮，都會對髖關節產生影響。此外，臀部肌群也扮演了重要的角色，因為在進行站立或跑步時，其會呈現緊繃狀態，以維持身體平衡。
上述現象都是導致關節髖關節磨損的原因，而後期產生的髖關節炎就是最好的證明。
有趣的是，許多案例都顯示，在產生髖關節炎的過程中，患部並不一定會出現疼痛。依據我們的經驗，原因可能是髖關節周圍的過度緊繃狀態透過行走而被抵銷了，亦即不斷地向前彎曲與向後伸展。在許多案例中都顯示，這樣的活動明顯能夠不使疼痛警訊產生。
伴隨而來的疼痛與感覺異常問題
可能同時伴隨著髖關節炎而來的疼痛有許多種，其可能會出現在腹股溝，也可能會出現在髖關節本身、大腿內側或上端、臀部，或是在腿部後側以坐骨神經痛的形式出現。伴隨而來的感覺異常狀態也有許多種，例如刺痛感或是於髖關節周圍往下至腿部，甚至腳掌產生的失覺。這些都是可能伴隨著髖關節炎，且因髖關節周圍筋膜與肌肉過度緊繃而產生的症狀。
若您實在沒有時間針對此關節炎問題進行完整的運動與滾動式筋膜按摩，可選擇僅於患部進行。當然，雙邊且完整的運動對於您身體的整體狀態與關節炎防範都能有更好的效果。
髖關節炎的運動
● 腿部外側伸展
針對此運動，您會需要1條運動拉帶，其亦可以透過毛巾或皮帶取代。
- 請挺直站立於一張桌子或椅子旁，並以右手扶住。您的左手需緊抓運動拉帶或替代的毛巾及皮帶，並將右腳向後跨越左腳，同時踩住拉帶。請將臀部盡可能地向右移動，並將左肩向左移動，同時將拉帶向下拉。請盡可能地向左或向右轉動臀部進行伸展，而您會在此同時於臀部右方或腿部外側感受到伸展疼痛。
- 在您逐漸施加力道使身體想要挺直時，請努力透過固定肩膀位置維持住姿勢。為使身體與肩膀位置不產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您逐漸放鬆。
- 請您再一次盡可能地將右側臀部向右移動，並將身體往左彎曲。
● 臀部伸展
- 請挺胸站立，並將雙腳打開至與臀部同寬、使腳尖向前。接著將右腳向後踩一步，同時將背部挺直，之後使用髖關節令背部盡可能地向後傾斜（而上身與骨盆位置維持不動）。在進行此動作時，您最好能同時將腹股溝往前推。在此同時，您會於腹股溝、大腿上緣，或是髖骨處感受到伸展疼痛。
- 在您雙腳逐漸伸展至最大程度後，請維持住姿勢。為使臀部位置不產生移動，您可以適當地施加力道。
- 請您再次盡可能將骨盆與上背向後傾斜，並努力維持挺胸姿勢。
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本文摘自《修復關節炎28天計畫》／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特／采實文化
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