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Nike好康CP值超高 Air Max 95 iD 以色彩斑點及到半透明色調等高人氣的漸層選項與各種精妙細節設計，向傳奇原創款致敬。客製化專屬鞋款，再現 1995 年經典設計的獨特魅力。 紀念原創從眾多的獨創漸層配色選3C那買最划算項中挑選一款，以皮革、合成麂皮或反光材質妝點鞋面。? 選擇鞋底為耐久的橡膠鬆餅紋外底選擇純色或半透明色彩，揮灑自我、盡情展現。 量身打造加入個人化名字、別具意義的數字或訊息，讓鞋款獨一無二，只屬於自己。 NIKE AIR MAX 緣起1970 年代晚期，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年首次亮相的 Nike Air Max 1，在鞋跟位置採用外露式氣墊，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，還能親眼見到它。自此而後，新一代的 Nike Air Max 鞋款都因大膽亮眼的配色與可靠輕盈的緩震效果，深受運動員與收藏家的青睞。特賣折價券代碼找便宜 產地： 中國 搶先看超人氣產品 流行網購達人 上班族省錢大作戰超實用
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳洲大選出口民調 勞工黨小勝
澳洲國會大選18日投票，東岸各州已截限時下殺好康報報止投票並開始計票。根據Nine News報導，出口民調顯示，中間偏左在野勞工黨將以52%得票率，贏過自由黨與國家黨執政聯盟的48%。根據澳洲選舉委員會已開出的15萬票計票結果，執政聯盟在眾議院拿下22席，暫時領先勞工黨的21席。澳洲總理莫里森18日與妻子在雪梨投票。（歐新社） 分享 facebook
什麼是中度運動？ 研究：每分鐘100步
安姆赫斯特麻州大學研究人員本月在「行為營養與身體活動」國際期刊上發表論文推薦一種免費簡單測量外出散步鍛煉時是否符合聯邦健康建議標準：計算每分鐘的步數。
聯邦指南建議民眾每周至少進行兩個半小時的中度運動，或75分鐘的劇烈運動。這項為期五年的研究，訂出21至40歲青年，每分鐘100步是「中度運動」、每分鐘130步以上屬於「劇烈運動」的標準。
麻大運動機能學教授杜德洛克( Cartine Tudor-Locke)指出，該研究建立非常實用的方法衡量步行的強度，這種方法易於溝通，且經過科學嚴格驗證。
研究人員表示，90％的參與者正常步行節奏都可達到每分鐘100步或中等運動的門檻，跑步則約每分鐘140步；他們建議民眾計算15秒鐘的步數，乘以4得出每分鐘步數，沒有必要購買計步器等科技玩意。
研究人員說，步行是低成本、低技能、可行、有可能大大改善健康狀況的運動。
研究人員指出，之前的研究還提出了每分鐘100步和每分鐘130步的節奏。研究人員表示，他們的研究一旦完成，將是迄今為止最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究。
這項研究仍在進行中，研究者說，一旦完成，將是迄今最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究；研究人員正在努力為人們制定個性化的步行節奏建議，這些建議可能因人們的年齡、性別、身高、體重、BMI和腿長等因素而異。
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