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小心雷擊！雨炸中南部 全台閃電4.6萬次
南投縣埔里鎮大坪頂昨天清晨洪水夾帶土石衝向路面，導致車輛受困，駕駛踩緊油門逃離，一路上滾滾泥流，相當驚險。 圖／泰雅渡假村總經理李吉田提供 分享 facebook 台灣上空對流雲系發展旺盛，氣象局豪大雨特報響個不停，前天暴雨狂炸桃園、新竹地區，昨天「轟炸」區移到中南部，不但造成山區坍方、土石流、道路中斷等災情，豪雨伴隨頻繁的雷擊，也導致人傷屋毀。氣象局提醒民眾遇大雷雨要停止戶外活動。氣象局表示，前天雷雨較密集的區域是桃園及新竹，昨天是台中、南投、嘉義、高雄山區，今天各地也有午後雷陣雨，但這屬於中小尺度的對流天氣系統，往往要在發生前幾小時才能預測得到。. } }); } 前天桃竹地區多處淹水，造成不小農損；昨天對流雲系再發威，南投山區十二小時內降下五百毫米大雨，導致山區爆發土石流及多處土石坍方，多條道路中斷，人車在滾滾泥流中受困，險象環生。嘉義阿里山昨天廿四小時累積雨量達四百毫米，高雄桃源及那瑪夏兩處山區雨勢不斷，其中桃源里廿四小時累積雨量超過三百毫米，傍晚前因已達土石流紅色警戒，啟動強制撤離住戶機制。連兩天雷雨不斷，天氣風險管理公司總經理彭啟明統計，前天北台灣陸地與海面共出現廿四點五萬次閃電，昨天全台也有四點六萬次閃電，閃電主要集中在中南部山區。他指出，台灣近日位於一道鋒面前緣的暖區內，加上吹暖濕的西南風，兩項因素導致天氣極不穩定，但這是梅雨季正常現象，不用過度驚慌，做好防範措施就好。東村呂氏宗祠今傍晚遭雷擊，房屋嚴重受損，牌匾與宗祠內物品幾乎全毀。 圖／金湖鎮代表陳向鑫提供 分享 facebook 不過，雷擊防不勝防，金門前天傍晚雷聲陣陣，其中一道雷不偏不倚打中金湖鎮東村的呂氏宗祠，由於剛好擊中屋脊，主梁遭嚴重破壞，整座古厝瞬間倒塌，所幸當時宗祠內沒人，沒造成傷亡，但宗祠內的牌匾桌椅全被壓得粉碎。無獨有偶，昨天清晨近七時，嘉義縣消防局接獲排雲山莊通報，有名女性登山客在玉山主峰遭雷擊受傷，排雲山莊人員先冒雨背回山莊初步包紮，再由消防隊後送就醫。該登山客意識清楚，但左側腹部等多處有電擊灼傷，身體左半邊無知覺，她佩戴的手表也遭雷擊出現部分焦黑。消防人員提醒下雨不要到戶外活動，要避免佩戴金屬用品以防導電，另不要躲到樹旁，若樹木遭雷擊將受波及。氣象局也提醒，遇到大雷雨尤其要避免前往山區及空曠地最便宜不能不逛區。
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
【健康醫療網／記者黃思齊報導】連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
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